6月6日，仍是学子们居家备考调适的一天。

家长们主要在和谐家庭氛围中，做好营养丰富的三餐，陪伴孩子科学作息。饮食安排以清淡为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免引起肠胃不适；.营养均衡，让孩子多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，不暴饮暴食；保持三餐规律，摄入充足水分，但不宜在睡前大量饮水。

学子们7：30左右起床早餐后，或重新背诵语文古诗词、英语单词，或快速浏览重点公式、定理，或做些带回家的模拟习题，或再次梳理知识体系，阅读感觉较为薄弱的某些学科知识要点，尤其是自己容易出错或混淆的地方；或错题重温，认真分析错误原因。其意义不在于复习多少内容，而在于保持做题感觉、思维清晰流畅。12：00左右午餐后，大约小憩1小时即可。

18:30左右晚餐后，可以进行一些轻松的亲子活动，如散散步，赏赏景、聊聊天，重在放松身心。

晚上可正常晚自习，以温故背诵、阅读思考为主，23:00左右洗漱休息。

特别提醒：

尽量少用手机，更不要使用手机与其他同学频繁交流互动。

下午2点半左右，一定要前往考点察看考场，熟悉线路，研判路途时长，以合理安排高考期间从家出发时间！