孩子的心理问题越来越得到国家和社会的重视，为协助家长朋友更好地掌握青少年心理健康有关知识，合肥二中学生成长中心精心录制《陪伴孩子走出抑郁》系列讲座。讲座从知识积累、能力提升、实操应用等方面助力家长提升陪伴技能，以期家校共育，共同为孩子的健康成长、发展、成才护航。

一、上期回顾

上期视频依然以家长关心的问题为导向，从孩子抑郁与父母有关吗、亲子之间负性情绪会相互“传染”吗、抑郁只是孩子的问题吗、自己是成熟的父母吗，以及怎样成长为更好的父母等方面逐步澄清问题，明确家长要成长的核心是“提升爱的能力”，为后期的持续学习与实操应用奠定基础。

二、本期内容概览

第6期视频主要围绕“孩子抑郁了，父母是什么状态”“父母的状态比做什么更重要”“按下暂停键，慢下来”“你是情绪的奴隶还是情绪的主人”“怎样进行自我觉察”五个问题，协助家长调控自己的消极情绪，积极应对孩子的抑郁。

视频链接：https://mp.weixin.qq.com/s/miJ-9qLSp7oRqO-2fPOQ-w

家长要明确：孩子抑郁时，父母的状态比做什么更重要；如果父母处于焦虑、愤怒、内疚、抑郁、羞耻的情绪，要学会按下暂停键；自我觉察可以帮助父母成为自己情绪的主人。

撰稿：陈军

统稿：陈建

审稿：胡毅林