孩子的心理问题越来越得到国家和社会的重视，为协助家长朋友更好地掌握青少年心理健康有关知识，合肥二中学生成长中心精心录制《陪伴孩子走出抑郁》系列讲座。讲座从知识积累、能力提升、实操应用等方面助力家长提升陪伴技能，以期家校共育，共同为孩子的健康成长、发展、成才护航。

一、上期回顾

上期视频主要围绕“孩子抑郁了，父母是什么状态”“父母的状态比做什么更重要”“按下暂停键，慢下来”“你是情绪的奴隶还是情绪的主人”“怎样进行自我觉察”五个问题，协助家长调控自己的消极情绪，积极应对孩子的抑郁。

二、本期内容概览

第7期视频主要围绕“自动思维和自动评价”“你的‘想法地图’准确吗”“想法是想法，事实是事实”“孩子抑郁时，家长常见的认知偏差”“父母的哪些想法需要升级”“怎样升级‘想法地图’”六个问题，协助家长深刻认识想法，改变错误认知。

视频链接：https://mp.weixin.qq.com/s/SUeF9yYveIGoFwzZ6xW_zg

家长要明确：孩子抑郁时，父母要检视自己的“想法地图”；自动思维和自动评价无处不在，但“想法”不等于“事实”；如果一个想法能够适应当下的状况，有利于解决问题，对孩子长久有利，就是合适的想法。

撰稿：陈军

统稿：陈建

审稿：胡毅林