为深入贯彻落实《中华人民共和国家庭教育促进法》，推动家校共育理念深入人心，合肥市第二中学于2025年1月20日-2月6日圆满举办第一届家庭教育征文活动。旨在通过文字的力量，传递正能量，引导家长树立正确的教育观念，为孩子的健康成长营造良好的家庭环境。此次活动以“爱·成长·共育——我的家庭教育故事”为主题，吸引了全校学生家长踊跃参与，共征集到百余篇优秀作品，最终评选出12篇获奖文章，充分展现了家长们在家庭教育中的智慧与温情。

获奖作品展示

子奥的“热血跑途”：汗水浇灌的成长勋章

高二11班王子奥爸爸王金根

在孩子的成长过程中，习惯养成至关重要。作为家长，我一直希望能将积极健康的生活习惯传递给孩子，而运动习惯的培养，在我们家有着一段充满爱与坚持的故事。

我热爱跑步，闲暇时光里，马拉松赛道是我挥洒汗水、挑战自我的舞台。家中的橱柜里，如今已挂满了各个赛事的奖牌，它们不只是荣誉的象征，更是我坚持运动的见证。或许是耳濡目染，孩子子奥也对运动产生了浓厚的兴趣，尤其是跑步，仿佛那是流淌在他血液里的本能渴望。

当子奥表达出对跑步的喜爱时，我深知这是一个培养他运动习惯的绝佳契机。我耐心地向他讲述跑步对身体的诸多益处：跑步不仅能让我们拥有强健的体魄，抵御疾病的侵袭，还能在奔跑中释放压力，让身心得到前所未有的放松。每一次脚步的交替，都是多巴胺的释放，那种愉悦的感觉，能驱散生活中的阴霾，带来满心的舒畅。

然而，跑步尤其是长跑，绝非易事，它需要顽强的毅力和不达目标不罢休的决心。为了让子奥做好心理准备，我跟他分享了自己在马拉松训练中的种种艰辛：无数个清晨，当别人还在睡梦中，我已踏上跑道；漫长的赛程中，疲惫感如潮水般涌来，但我始终咬牙坚持。我告诉他，只有吃得下这份苦，才能在跑步中收获真正的成长。

除此之外，守时对于跑步活动也十分重要。无论是和三五好友约跑，还是参加马拉松赛事，都必须提前到达指定地点。这不仅是对他人的尊重，更是保证活动顺利进行的关键。我一直以身作则，严格遵守时间，子奥从小看在眼里，记在心上。

子奥刚上一年级的时候，年仅7 岁的他就勇敢地报名参加了在合肥大圩镇举办的迷你马拉松赛事。为了让他能顺利完赛，赛前的体能训练必不可少。那段时间，我经常带着他在平坦的道路上练习跑步。孩子的体力毕竟有限，跑一会儿就会气喘吁吁，想要放弃。每当这时，我都会在他身边，大声地为他加油打气：“子奥，你可以的！再坚持一下，你比自己想象中还要强大！” 我的鼓励就像一束光，照亮了他前行的道路，给予他继续奔跑的力量。

除了平路跑步训练，锻炼心肺功能也至关重要。于是，我们选择了去爬大蜀山。那蜿蜒崎岖的山路，对于小小的子奥来说，无疑是巨大的挑战。他的脚步略显稚嫩，每一步都迈得艰难。看着他汗流浃背的模样，我心疼不已，忍不住问他：“子奥，要不要爸爸拉你一把？” 他却坚定地摇摇头，说：“我自己可以的，不用拉。” 那一刻，我心中满是骄傲。我默默地跟在他身后，时刻留意他的安全，时不时跑到前方为他探路，确保他能顺利通过每一处崎岖。

终于，我们历经艰辛，成功登顶大蜀山。站在山顶，微风拂面，俯瞰着山下的美景，子奥脸上洋溢着自豪的笑容。那是他凭借自己的努力，第一次徒步从山脚一步步攀登上来的，这份成就感，将永远铭刻在他的心中。这次爬山经历，不仅锻炼了他的身体，更磨炼了他的意志，为他日后的成长奠定了坚实的基础。

时光飞逝，子奥迎来了中考。体育测试是中考的重要一环，他选择了跳绳和一千米跑。为了帮助他取得好成绩，我们全家都行动起来。在备考的日子里，我和他一起制定训练计划，每天陪他练习跳绳、跑步。跳绳时，我为他计数，帮他纠正动作；跑步时，我在旁边陪着他一起跑，鼓励他突破自己的极限。通过一系列艰苦的训练，子奥的体能和技巧都有了显著的提升。最终，在中考体育测试中，他以绝对优势顺利通过，那一刻，我们都为他感到无比骄傲。

进入高中后，子奥对跑步的热爱丝毫未减。高一时，学校组织运动会，他毫不犹豫地报名参加跑步项目。然而，比赛当天却发生了意外。由于赛前自我训练不当，加上求胜心切，比赛时他的小腿突然抽筋，只能遗憾退出比赛。看着他失落的背影，我的心里也不好受。

赛后，我和子奥坐下来，认真分析了这次抽筋退赛的原因。我们一致认为，主要还是训练不够系统，没有将身体调整到最佳状态，同时，过于强烈的求胜心也影响了他的发挥。这次事件给了子奥一个深刻的教训，但他并没有因此而气馁。他深知，失败并不可怕，只要不放弃，就一定能迎来成功的那一天。

高二上学期，学校再次组织运动会。这一次，子奥下定决心要取得好成绩。为了帮助他实现目标，我全程陪同他训练。每天清晨，我们都会准时出现在操场上，开始一天的训练。无论是烈日炎炎，还是寒风凛冽，我们从未间断。在训练过程中，我不仅关注他的体能训练，还注重培养他的心理素质。我告诉他，比赛的结果固然重要，但更重要的是享受过程，保持一颗平常心。

经过长时间的坚持和努力，子奥的身体状态和心理状态都调整到了最佳。终于，运动会的日子来临了。赛场上，他眼神坚定，充满自信。发令枪响，他如离弦之箭般冲了出去。在一百米的赛道上，他步伐矫健，全力冲刺。最终，他以出色的表现获得了年级百米跑第一名的好成绩。那一刻，全场沸腾，终于在这一刻绽放出最耀眼的光芒，这次获奖，是对他过往付出最好的嘉奖，喜悦之情简直要溢出来！

看着子奥站在领奖台上，我心中感慨万千。这份成绩的取得，离不开他平时的刻苦锻炼，更离不开他始终如一的坚持。在生活和学习中，我们也会遇到各种各样的挑战，就像跑步时会遇到疲惫和挫折一样。但只要我们像坚持跑步一样，坚持不懈地努力，就一定能克服困难，收获不一样的自己。

通过子奥的运动成长历程，我深刻体会到，培养孩子的运动习惯，不仅能让他们拥有健康的身体，还能磨炼他们的意志，让他们学会坚持和自律。在这个过程中，家长的陪伴和引导至关重要。我们要用自己的行动，为孩子树立榜样，让他们在运动中茁壮成长，收获属于自己的精彩人生。

撰稿：高二11班王子奥爸爸王金根

统稿：李继军

审稿：胡毅林