亲爱的家长朋友：

秋季的气温变化不定，冷暖交替，容易对人的身心造成一定影响。有的孩子开学初期还没能很好地适应新的学期、新的老师、新的同学等，使得孩子的心理压力比较大，家长们应充分考虑孩子的心理需求。希望家长们重视孩子假期心理健康教育及生命教育，关注孩子成长过程中的思想动态，多与孩子沟通交流，发现问题及时进行疏导，利用中秋、国庆假期让孩子的心理得到调适。

1.用真心来彼此沟通

有效进行亲子沟通的前提是尊重孩子的想法，在沟通的时候以诚相待，鼓励孩子的表达，少一些唠叨和说教。

2.对孩子多一些倾听、高质量的陪伴

     当父母站在孩子的角度去听孩子说话，尽力感受孩子当下的情绪，去理解他，他就能感到自己被理解，被看见了，情感的联结就发生了。陪伴，是孩子感受到来自父母爱的直观的行为方式。高质量的陪伴需要家长们做到“身心同在”，高质量的陪伴也有助于孩子更加合理规范地使用手机。

3.多一些赏识和鼓励，少一些指责

      传统教育倡导"不打不成器"，但是棍棒教育有诸多弊端，如引发叛逆心理，造成孩子胆小、自卑的性格。而发自内心地赏识孩子能激发孩子的自信心，让他感受到自我价值感，也更有勇气去面对生活中的挫折和困难。每个孩子都有属于自己的闪光点，作为家长多—些赏识、鼓励，少一些指责，能帮助孩子绽放出自己生命的光芒。

4.关心孩子的心理健康

     若您的孩子情绪起伏较大，甚至有一些冲动性的行为，请与他做一次真诚的交流，询问他遇到了怎样的困难，父母能为你做些什么?  如有需要，可以拨打心理热线，寻求专业的帮助。

凝心聚力，守护心灵。请各位家长假期密切关注孩子的心理健康，保护孩子的身心健康，祝各位家长和孩子国庆假期愉快！