亲爱的家长朋友：

您好！转眼间，暑假将接近尾声，您的孩子也即将走进校园，开启新程。盼子健康、望子成才是每个父母的期盼，我们和您一样，会为孩子的平安成长、点滴进步而倍感欢愉。但成长路上，“烦恼”总是相伴而至。开学前，该如何助力孩子调整状态，快速适应学校生活，有效应对学业课程、人际关系的新变化，我想，家长也面临着挑战。

在此，作为学校心理老师，特提几点建议与各位家长朋友共勉，希望各位家长朋友认真阅读，提前帮助孩子做好收心工作，让孩子活力满满地投入到新学期的学习中！

调整作息，做好“收心准备”

1.收心的首要之义即“收手机”，所谓的“收手机”不是简单直接地没收手机，而是要与孩子协商好玩手机的时间，及时约束，适时提醒，避免孩子沉溺其中。

2.逐渐减少孩子看电视、打游戏、外出玩乐的时间，要求孩子按在校行课时间按时起床、按时学习、按时休息，循序渐进调好生物钟，走出松散的假期生活。

调适心理，摆脱“开学焦虑”

1.临近开学，很多孩子会出现紧张焦虑、心烦意乱等开学情绪，与被窝纠缠不休、与电视难舍难分的“分离焦虑”症状，希望家长多站在孩子的角度，多体贴理解孩子，多包容悦纳孩子。

2.在家多与孩子沟通交流，让孩子多多分享校园生活，唤起孩子对校园生活向往之情。

陪伴学业，拒绝“临时充值”

1.请家长朋友检查孩子暑期作业进度条，协助孩子查漏补缺。对于未完成的作业，合理安排余下的时间完成；如已经完成，请检查作业的质量，督促孩子做好标记，以便回校后向老师请教。

2.留意学校的通知，监督孩子完成其他假期任务。

制定计划，迎接“全新学期”

1.做好预习工作。“凡事预则立，不预则废”，暑假后期是预习下学期学习内容的大好时机，请各位家长在这段时间多督促孩子，养成自主预习的好习惯，为新学期打下夯实的基础。

2.合理规划新学期。制定新学期计划，包括学业计划、个性发展、兴趣特长等内容，引导孩子德智体美劳全面发展。

3.备齐开学用品。备好实用文具，理好换洗衣物，整理好心情，向“全新学期”迈进。

风帆再起，逐梦新程。亲爱的家长朋友，让我们家校携手，共同努力，为孩子的健康成长保驾护航！