亲爱的家长朋友:
转眼间,国庆小长假将要结束,孩子们又要回到常规的学习生活中。过了个小长假,孩子们有点疲惫散漫,怎样才能把孩子从这种状态里拉出来,收拾心情,调整状态,为下一阶段的学习做好准备?
家长朋友们,收好这份收心指南,帮孩子赶跑假期综合征,和孩子一起行动起来,收收心!
1.为孩子提供安静的“收心”环境
就要上学了,今天家长最好按照孩子所在学校的正常作息时间起居,尽量不要再组织太多的娱乐活动。
按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。
2.与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。
可以一起分享下收获和遗憾(读书、休息、娱乐等各方面),并及时总结经验或分析原因,“及时总结”也是一种重要的学习方式。
3.帮助孩子收心,回归日常状态
假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。
提醒家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。
4.检查作业完成情况,查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况,还有哪些未完成,尚有时间予以完成。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚,挑灯夜战,通常在身心俱疲的状态下,草草应付。因此,建议家长和孩子在小长假最后两天,及时查漏补缺,高质量完成作业。
5.与孩子一起制定学习计划
家长和孩子可以一起展望下未来,提前做做规划和打算,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向,消除盲目感,也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6.读懂孩子情绪
经过这个小长假的休息,有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”,家长要正确做好沟通和引导工作,理解孩子产生的这些情绪,分析产生的原因,给予有针对性的鼓励和支持。
家长要与孩子一同进入学习状态,多鼓励多沟通,给予积极的心理暗示。此外,跟孩子一起听听音乐、读读书也是一种有效的情感交流,更会达到润物无声的教育效果。
希望大家能够珍惜宝贵的假期,好好利用假期的时光,用心感受生活的美好。同时,无论你和家人,遇到什么困难,都可以通过以下方式寻求专业的心理支持!在困难面前,你不是孤单一个人哦
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