探索自我,做更好的自己

发布时间:2019.03.11 作者: 来源: 访问人数:6739


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  探索自我,做更好的自己  

高一年级校本课已开课两周,本次校本课主题是爱自己,做心灵的主人。从两方面去探索自己,爱自己——认识自己,悦纳自己,完善自己;做心灵的主人——做情绪的主人,了解情绪,学会调节情绪。

周五课上,心理老师杨老师带领同学们探索自我,认识自己。通过热身活动猜谜语让同学们了解认识自己的重要性;接着通过活动一镜像我,活动二自画像让同学们对自己进行深入的了解。以画绘心,用自画像的形式投射自己的内心。   

如今的焦虑已然成为了一种社会病。所有焦虑背后都隐藏着三个古老的话题:我是谁?从哪里来?到哪里去?不知道自己是谁,所以才会不断地向外寻找,试图通过别人的肯定和物质满足,来刷自己的存在感和价值感;不知道自己从哪里来,为什么成为今天的样子,所以,管不住自己的情绪、卸不下重重压力;不知道自己到哪里去,所以越努力越迷茫,时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎么样……

这三个话题,都指向一个问题,就是你从未真正了解过自己。所以我们希望通过校本课程,能够让同学们更好的了解自己、读懂自己,走出焦虑,过更好的人生。

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