先分享一个小故事：

太阳和风打赌，看谁能够让一个人脱下外套。风先上，他呼呼地吹起来，卷起落叶和石块。而这个人呢，不仅没有脱外套，反而把衣服裹得更紧了。

风灰溜溜地败下阵来，轮到太阳了。太阳不疾不徐，他照耀着大地，温度越来越高。那个人呢，很快就热得脱了外套。

亲子交往中，如果家长像风一样，希望通过施加压力和威胁改变孩子，那么风力越大，孩子就会越防御。强压有两种后果：一种是表面妥协，心里委屈愤怒；另一种是奋力抵抗，两败俱伤。

如果家长能像太阳一样，不施压、不强迫，不急不躁地影响他人，那么用不了多久，对方的态度就会改变。这种改变不是你强迫他改的，而是他自己想要改。他不会认为是你改变了他，他觉得这是自己的选择。而事实上，你已经不动声色地改变了他。

亲子交往时，我们这样做，关键之处就在于共情。共情就像太阳照耀对方一样，温柔又坚定，持传达着影响力。看上去太阳只是在发光，好像什么也没做，却已经悄无声息地改变了一切。

一、什么是共情

共情是理解他人特有的经历并相应地给出回应的能力。共情就是能够在深层次上去理解一个人，去感觉对方的感觉，明白他的想法、动机、判断和渴望。

很多父母会把共情理解成同情。它们有相似之处，但不是一回事。

同情是“我”对“你”产生的感受。在心理上，我是高的，你是低的，我和你是不平等的。

共情是“我”感受着“你”的感受。心理上，我和你是在一个高度，是平等的。

“共情的实质就是——把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂里，用心去聆听那里最急切的喃喃私语。”

二、你是在“说教”还是在和孩子“共情”

1.当孩子面对挑战自信心不足，想退缩时

家长A：我相信你肯定可以！

家长B：遇到困难有些担心是很正常的，妈妈有时也如此，但我们还是可以做点啥试试看，你觉得呢？

2.当孩子觉得自己不行时

家长A：怎么可能呢？你明明做得很好啊！

家长B：你是怎么做出这样的判断呢？妈妈想听听看……哦，原来是这样！你好像忽略了你……

3.当孩子裹足不前缺乏行动力的时候

家长A：你磨蹭什么？！你去做啊！你快一点啊！

家长B：我注意到你好像不是很想做这件事，可以跟妈妈说说为什么吗？遇到了什么困难？

4.当孩子做错了事情还发脾气

家长A：你自己做错了，你怪谁呢？！还好意思发脾气？！

家长B：妈妈猜你也想做好，而感到沮丧、难过，甚至有些自责，其实难过也是可以的！这很正常……现在有没有好一点，我们想想看能做点啥承担责任，并让自己不再犯错。

5.当孩子很聪明却不愿意努力

家长A：他啊，很聪明的，就是不努力！

家长B：他和别的孩子一样聪明，但所有的进步，都是他努力得来的！最近表现不好，可能努力少了一点哦！

6.当孩子玻璃心

家长A：这有什么呀？又没说你什么！

家长B：大家指出你的不足，你好像很难过，是觉得自己不够好吗？你好像很怕自己不够好？一直被别人的评价影响着，不知道有没有这个发现呢？

7.当孩子想偷懒时

家长A：你又偷懒了！

家长B：你看起来好像累了，适当休息一下，你想什么时候开始？

8.当孩子输了或者失去了某个机会或丢了某个东西感到难过

家长A：这有什么，下次还有的是机会！再买一个就行了！这有什么呢？！

家长B：这的确让人感到难过，你可以难过的……现在好一点没有/你打算怎么做呢/妈妈有个建议要听听看吗/好的，我支持你！

9.当孩子表达不满意或者不认可

家长A：你还有不满意？你怎么能这么想？！

家长B：哦，说来听听看！我想你多说一点.

10.当孩子耍赖耍横哭闹蛮不讲理

家长A：今天就看谁厉害！

家长B：我知道你很想妈妈妥协，虽然妈妈很爱你，但这件事不能这么做！

家长A和家长B最大的区别是角度，一个站在自己的角度，一个站在孩子的角度。如果站在自己的角度，用的是自己的“经验”“判断”或“理解”，而站在孩子的角度，是用孩子的眼睛去看、耳朵去听、心去感受，帮助孩子建立属于自己的经验。