尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！我是来自高一（三）班的程心语，今天是9月23日，在即将迎来的新中国成立70周年的日子里，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分，很高兴代表我们高一三班在国旗下发言，今天我要给大家演讲的是二十四节气——秋分。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，当你为各种各样的洋节日忙的不亦乐乎时，你对我们中国传统节日知道多少？当你得知韩国人将对端午祭文化申遗成功后愤愤不平时，你对我们中国传统节日内涵又了解多少？刚才我读的就是我们中国传统二十四节气歌。节气为节日的产生提供了前提条件，二十四节气起源于黄河流域，远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。我们的祖先还把二十四节气定于历法，并结合气候变化、生产生活、饮食养生、人与自然等，创作了很多谚语、格言，是我国劳动人民5000多年的实践创造出来的宝贵科学遗产。今天正是二十四节气中的秋分。秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22-24日。南方的气候由这一节气起才开始入秋。太阳在这一天到达黄经180°太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，南半球各地开始昼长夜短，故秋分也称降分。古人诗曰：“晓窗惊觉向秋风，万里心凝淡荡中。池影碎翻红菡萏，井声干落绿梧桐。”秋风是随着立秋节气悄悄地在人们不知不觉中溜到我们身边的。迈着轻盈的脚步款款而来的秋风，犹如一位含情脉脉的妙龄少女，带着几分羞涩，几分矜持，悄无声息地来到世间，到秋分一过，秋风就初显成熟，它已收起了往日温柔的面孔，而露出了一副严苛的表情。随着暑气的渐渐消退，夏尽炎气薄，火息凉风生。秋风从人们身上掠过时，让人们感到了透骨的寒意。农谚说：“一场秋雨一场寒”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”、“春捂秋冻，不生杂病”、“若保人儿安，常须三分饥和寒”。这些农谚的意思就是：秋天北方冷空气势力逐渐加强，气温下降较快、昼夜温差大，人体稍不注意就有可能带来疾病。到了秋天可以适当少穿点衣服，要让自己适应逐渐变冷的天气。我们穿衣可以多听听父母的建议，不能因为天气变冷就马上穿很多，这样很难适应越来越冷的冬季；也不能让自己感觉很冷，穿的过少就会着凉。另外我们大爱还要注意多参加体育锻炼，早晨起来去跑跑步，放学回家跳跳绳，打打球。多运动，我们的抵抗力就会增强，身体就会越来越棒，各种病菌主不敢来找我们的麻烦了。我们还要注意个人卫生、多晒太阳、多喝水，在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。秋天是收获的季节，也是一个充满诗情画意的季节。秋分的天是浪漫的，有秋叶为证；秋分的花是温情的，有秋菊为证；秋分的事是喜悦的，有秋收为证，秋分的祝福是真诚的，秋分到了，愿我们合肥二中所有老师和同学们都可以开心的迎接秋分，满载丰收的喜悦！我的发言到此结束，谢谢大家。