学生压力山大专家来支招  提高学习动力心态是关键

—合肥二中高三学生心理关怀系列活动拉开序幕

    12月25日，合肥二中高三年级“动机激发，化减压力”学生心理关怀系列主题活动拉开序幕。本次系列活动包括高三艺术班和非艺术班的学生心理健康专题讲座、班级减压辅导团体活动、高三学生家长考前指导等，全方位为高三学子以良好的心态迎接高考保驾护航。

    在12月25日下午进行的揭幕活动中，学校特邀武警总部心理危机干预专家组成员、安徽省现代心理学研究院院长柯茂林博士来为我校高三非艺术班学生开展主题为“良好心态是高考致胜的法宝”的专题讲座。柯教授针对目前高三年级学子中存在的心浮气躁、看不进书、不知以何种心态来应付目前繁重的学业任务和学习压力等常见现象入手，结合自己丰富的心理咨询与矫正临床经验，为学生提供了包括 “踢好临门一脚”、“正确对待备考焦虑”、“保持一颗平常心”、“睡不着算多大的事”、“积极利用生物规律”、“消除不理性的追求目标”、“不拿别人当镜子”和“让‘敌人’紧张，是放松自己的最好方法” 共八种考前必备心态和心理调节技巧。柯教授用独具魅力的幽默语言和详实丰富的实践案例，深入浅出地阐述了上述八个技巧，即道出了同学们的心声，又给予了大家实用的矫正和解决问题的方法。讲座结束之前，柯教授鼓励学生善于利用学校提供的各种资源，在学习和生活中遇到心理困惑或者压力时，大胆寻求学校专兼职心理健康教师、班主任和家长乃至专业人士的帮助，积极化减考前压力，轻装上阵，争取在2015年高考中为自己交上一份满意的人生答卷。