敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

我是高二11班的殷钰涵。今天我演讲的题目是:“善用网络，健康生活”。

有人说，高中三年是一场艰辛的马拉松，或许我们不能以冲刺的速度全程加速，但是我们却需要以冲刺的态度来面对日常的学习。而网络，就是我们前进途中一个必须跨越的沟坎。

有的同学说，网络是学习的工具，我们可以用网络来搜寻资料，查解题目。但是我们在使用网络的时候，经常会受到不经意间推送消息的“诱惑”，然后自然而然地玩了起来。这就违反了我们使用网络的初衷。查解题目其实不一定非得用到网络，我们可以利用课间时间或者晚自习下课后与同学们讨论，和老师们交流，这会比网络上短短的几行解析有意义的多。

有的同学说，网络是繁忙学业中短暂放松的工具。我们可能会用网络刷刷微博，看看新闻。网络上的信息量很大，消息的来源很多，内容猎奇，吸引了我们的好奇心与注意力。然而内容空泛，往往我们看完之后并没有什么收获，得到的只是越来越膨胀的好奇心，和分散了的注意力。我们开始不再读得进厚厚的名著，不再能够静下心来认真思考一个问题，而是通过网络上耸人听闻的新闻资讯来排遣课外空闲的时间。我们开始不再关心真正重要的学习，而是通过俗世的乐趣来暂时躲避学习生活的压力。而这并不是一个读书人该有的行为。我们应该正确地去分析网络在我们这个年纪带给我们的利弊，合理地规划时间、使用网络，摆脱网络带给我们的困扰，积极学习科学文化知识。

从今天开始，让我们共同行动，让指尖远离网络，让目光眷恋书本，让思绪回归课堂，让青春洋溢校园。我们不愿做低头族，只做昂首挺胸的抬头族，去感受课堂的乐趣、倾听老师的教诲、领悟知识的真谛，做一个有社会担当和健全人格、有人文情怀和科学素养、有历史眼光和全球视野、有创新精神和批判思维的中学生!

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取，让网络休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟!

在这里，我们高二11班全体同学郑重宣誓：合理利用网络，勤奋刻苦学习；远离网络游戏，保持身心健康！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

高二11班 殷钰涵